Четыре способа борьбы с целлюлитом, которые реально работают

Целлюлит не добавляет красоты, делая кожу менее эластичной и отнимая у нее молодость. Но этот процесс можно повернуть вспять! Представляем вам четыре способа, которые гарантированно избавят вас от этого косметического дефекта.

Перед тем, как рассмотреть способы избавления от целлюлита, кратко пробежимся по причинам, которые его вызывают:

  1. Неправильное питание. Избыток сахара, соли и жиров в рационе;
  2. Тесная одежда;
  3. Сидячий образ жизни;
  4. Гормональные нарушения. Сюда же можно отнести нарушения обмена веществ;
  5. Частый стресс;
  6. Курение и алкоголь.

С возрастом вероятность целлюлита растет.

Четыре принципа в борьбе с целлюлитом

Приводим в порядок питание, занимаемся спортом и практикуем специальные процедуры. Все эти меры крайне эффективны в борьбе с целлюлитом.

Здоровое питание

Исключаем из своего рациона слишком соленую и жирную пищу. В первую очередь нужно сократить:

  • классический фастфуд;
  • чипсы;
  • сладости — торты, конфеты, пирожные и т п;
  • соки из пакетов и газировка;
  • консервированные продукты.

Также стоит перейти к схеме дробного питания: 5-6 раз в день и маленькими порциями. В рацион включаем максимум белка: рыбу, говядину, птицу, орехи, молочные продукты. Эти продукты помогают восстановить коллагеновые и эластичные волокна, что способствует укреплению соединительной ткани. Важно есть кашу, фрукты и овощи — это витамины, полезные углеводы (по сути -энергия) и клетчатка.

Вода

Чистая вода важна для обмена веществ. Пейте не меньше 1,5 литров в день чистой воды. Вода выводит токсины и шлаки из организма.

Физические нагрузки

Физические нагрузки должны быть регулярными, чтобы ускорить обмен веществ, улучшить кровоснабжение соединительной ткани, укрепить мышцы. Выбирайте тот вид спорта, которым вы гарантированно будете заниматься, который вас увлекает. Регулярность в нашем случае — самое главное! Желательно, если ваш вид спорта будет сочетать силовые нагрузки на мышцы и кардио.

Массаж и обертывания

Вакуумный массаж против целлюлита — это аппаратный массаж роликами и вакуумом, которые мягко проминают складки кожи, активизируя естественные процессы. Массажное оборудование оказывает на организм многоцелевое действие, а именно, у Вас нормализуется кровообращение, произойдет лимфостимуляция и укрепление тканей кожи.

Также, против целлюлита хорошо работает массаж с использованием таких веществ, как кофеин, L-карнитин и т.д. Они нацелены на улучшение кровоснабжения и лимфооттока от целлюлитных зон. Обертывания с использованием меда, глины, растворенного уксуса также полезны

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *